25.07.2010

Flüssige Dickmacher für Kinder

Von: isa

Das Angebot an sogenannten Softdrinks ist riesig und allgegenwärtig. Ob im Supermarkt, im Fast-Food-Restaurant oder sogar am Getränkeautomat in der Schule – Kinder werden ständig der süßen Versuchung ausgesetzt.

Der häufige Genuss von Cola & Co. geht jedoch fast unweigerlich mit übermäßiger Gewichtszunahme einher. Limonadengetränke, aber auch Fruchtsäfte wie Orangen- und Apfelsaft, machen Kinder nachweislich dick, nehmen ihnen den Appetit auf gesundes Essen und fördern obendrein die Enstehung von Karies und Typ-2-Diabetes. Kein Wunder, denn ein Liter des bekanntesten Colagetränkes enthält umgerecht etwa 36 Stück Würfelzucker.

Da Kinder einen hohen Flüssigkeitsbedarf haben, ist es für Eltern empfehlenswert, ihren Sprösslingen frühzeitig das Trinken von gesunden und kalorienarmen Durstlöschern „beizubringen“.

Die Stiftung Kindergesundheit empfiehlt stark verdünnte Fruchtsäfte, Früchte- oder Kräutertees, schwach gesüßte Limonaden und vor allem Wasser. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Mineral- oder Leitungswasser handelt, denn auch letzteres unterliegt in Deutschland ständigen und intensiven Qualitätskontrollen.

Beim Kauf von Getränken mit der Aufschrift „Ohne Zucker“ ist Vorsicht geboten: Sie enthalten oft zuckerähnliche, kalorienreiche Süßungsmittel. Die Light-Versionen auf Süßstoffbasis diverser Hersteller sind zwar tatsächlich kalorienarm, regen aber wiederum den Appetit an.

<- Zurück zu: Start

Keine News in dieser Ansicht.